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职业规划与晋升清单

职业现状评估 (Career Assessment)

当前状态盘点

基本信息
- 当前职位和级别
- 入职时间
- 所在行业和公司
- 团队规模和汇报关系
技能盘点
- 核心专业技能（列出5-10个）
- 软技能（沟通、领导力等）
- 技术工具掌握
- 证书和资质
成就回顾
- 过去1-3年的主要成就
- 量化的业绩数据
- 获得的认可和奖励
- 完成的重要项目
满意度评估（1-10分）
- 工作内容：___
- 薪资待遇：___
- 成长机会：___
- 公司文化：___
- 工作生活平衡：___
- 团队氛围：___
- 职业前景：___
- 整体满意度：___

职业价值观澄清

我重视的是（选出前5个）
- 高收入
- 工作稳定
- 成长机会
- 工作意义
- 自主权
- 创造性
- 影响力
- 工作生活平衡
- 地位声望
- 团队协作
- 挑战性
- 帮助他人
理想工作画像
- 理想职位是什么？
- 理想的工作环境？
- 期望的薪资范围？
- 理想的工作方式？
- 期望的成长路径？

职业优势与劣势（SWOT分析）

优势（Strengths）
- 我擅长什么？
- 他人如何评价我？
- 我的独特价值是什么？
劣势（Weaknesses）
- 我的技能缺口是什么？
- 我需要改进什么？
- 什么阻碍了我的发展？
机会（Opportunities）
- 行业发展趋势？
- 公司内部机会？
- 市场需求变化？
威胁（Threats）
- 技术淘汰风险？
- 行业竞争加剧？
- 公司业务变化？

职业目标设定 (Career Goal Setting)

5年职业愿景

5年后的理想状态
- 职位/级别：
- 年薪范围：
- 工作内容：
- 工作地点：
- 生活方式：
具体里程碑
- 1年目标：
- 3年目标：
- 5年目标：

SMART职业目标

具体（Specific）
- 例如："在18个月内晋升为高级产品经理"
- 而非："我想升职"
可衡量（Measurable）
- 如何知道达成了？
- 量化指标是什么？
可实现（Achievable）
- 我有所需的技能和资源吗？
- 公司有这样的机会吗？
- 是否现实可行？
相关（Relevant）
- 与长期职业愿景一致吗？
- 与个人价值观匹配吗？
时限（Time-bound）
- 明确的截止日期
- 阶段性检查点

职业发展路径

专业路线（Individual Contributor）
- 初级 → 中级 → 高级 → 专家 → 首席
- 深化专业技能
- 成为领域专家
管理路线（People Manager）
- 初级管理 → 中层管理 → 高层管理 → 高管
- 团队管理
- 战略决策
混合路线
- 技术+管理
- 专业+业务
- 根据兴趣和机会调整
确定自己的路径
- 我更倾向哪条路？
- 为什么？
- 需要什么准备？

晋升准备 (Promotion Preparation)

理解晋升标准

研究晋升要求
- 下一级别的JD（职位描述）
- 公司晋升标准文档
- HR或上级的明确说明
差距分析
- 当前水平 vs 下一级要求
- 技能差距
- 经验差距
- 影响力差距
晋升时间线
- 公司晋升周期（如每半年/每年）
- 最早可以申请的时间
- 准备需要的时间

建立业绩记录

主动承担
- 关键项目和任务
- 超出职责范围的工作
- 解决重要问题
- 跨团队协作
量化成果
- 收入增长：提升X%
- 成本节约：节省X元
- 效率提升：减少X%时间
- 用户增长：增加X用户
- 质量改善：降低X%错误率
文档化成就
- 维护成就清单（实时更新）
- 收集项目文档
- 保存表扬邮件和反馈
- 准备案例研究

技能提升计划

识别必备技能
- 下一级别需要的技能
- 行业热门技能
- 公司重视的技能
制定学习计划
- 在线课程
- 书籍阅读
- 实践项目
- 导师指导
- 参加会议/培训
证书和资质（如适用）
- PMP项目管理
- AWS/Azure云认证
- CPA/CFA金融认证
- 其他行业认证

可见度和影响力

内部可见度
- 在会议上主动发言
- 分享工作成果
- 写内部博客/文档
- 跨团队合作
- 参与公司项目
外部影响力
- 行业会议演讲
- 发表文章和博客
- 开源贡献
- 社交媒体专业内容
- 建立个人品牌

关系建设

向上管理
- 定期与直属上级同步
- 明确表达晋升意愿
- 寻求反馈和指导
- 让上级了解你的成就
导师和赞助人
- 找到职业导师
- 寻求高层赞助人
- 定期咨询和学习
- 建立信任关系
同事网络
- 跨部门关系
- 同级别人脉
- 帮助他人成功
- 建立合作关系

晋升申请流程 (Promotion Process)

准备晋升材料

自我评估文档
- 当前职责总结
- 主要成就（3-5个）
- 量化业绩数据
- 已具备的下一级能力
- 为什么应该晋升
支持证据
- 项目成果文档
- 同事推荐信
- 客户反馈
- 绩效评估记录
- 所获奖项
未来计划
- 晋升后的目标
- 将如何贡献
- 成长规划

与管理层沟通

提前沟通意愿
- 不要在晋升季才突然提
- 提前3-6个月表达意愿
- 询问准备方向
定期check-in
- 每月或每季度同步
- 询问进展反馈
- 调整努力方向
正式申请
- 遵循公司流程
- 提交完整材料
- 准备答辩/面试

晋升面试准备

回顾成就
- 使用STAR法（情境-任务-行动-结果）
- 准备3-5个深度案例
- 练习讲述
准备常见问题
- 为什么你准备好了？
- 你最大的成就是什么？
- 你如何处理冲突/失败？
- 你对团队的影响？
- 未来3年的规划？
展示领导力
- 决策能力
- 影响力
- 战略思维
- 团队协作
模拟练习
- 与导师模拟
- 录制视频自查
- 优化表达

如果晋升失败 (If Not Promoted)

建设性回应

保持专业
- 不要情绪化反应
- 感谢反馈机会
- 表达继续努力的意愿
寻求具体反馈
- 差距在哪里？
- 需要改进什么？
- 时间线是什么？
- 下次评估的标准？
制定改进计划
- 针对反馈制定行动计划
- 设定下次申请时间
- 定期追踪进展

评估选项

继续当前路径
- 如果反馈合理且有改进空间
- 公司有真实的晋升机会
- 继续努力，下次申请
内部转岗
- 寻找其他团队机会
- 可能更快晋升
- 获得新技能
外部机会
- 如果内部天花板明显
- 市场有更好机会
- 准备跳槽

跳槽决策 (Job Change Decision)

何时考虑跳槽

没有成长机会（1-2年无进步）
薪资明显低于市场水平（>20%）
公司文化严重不匹配
公司业务下滑
与上级关系无法修复
健康或家庭受严重影响
找到明显更好的机会

跳槽准备

市场研究
- 了解市场薪资水平
- 研究目标公司
- 识别热门技能
- 行业趋势分析
简历优化
- 更新最新成就
- 量化业绩数据
- 关键词优化（ATS系统）
- 针对目标职位定制
LinkedIn优化
- 完善个人资料
- 添加技能和认证
- 获取推荐
- 发布专业内容
面试准备
- 准备自我介绍
- 准备STAR案例
- 研究目标公司
- 准备提问清单
- 模拟面试

薪资谈判

研究市场价值
- 使用Glassdoor、看准网等
- 咨询猎头
- 了解行业标准
确定期望范围
- 最低可接受（保留价）
- 理想目标
- 最高期望
谈判策略
- 不要先报价
- 用数据支持
- 谈整体package（基本工资+奖金+股票+福利）
- 保持专业和友好
- 准备好说"不"
其他谈判点
- 入职职级
- 签约奖金
- 远程工作选项
- 假期天数
- 学习预算
- 晋升时间线

入职新公司 (Onboarding New Role)

前30天（学习期）

了解环境
- 公司文化和价值观
- 组织架构
- 关键流程和工具
- 团队动态
建立关系
- 与所有团队成员1对1
- 认识关键干系人
- 找到导师或伙伴
- 参加团队活动
理解期望
- 明确岗位职责
- 了解成功标准
- 确定优先级
- 设定90天目标
主动学习
- 阅读相关文档
- 了解产品/服务
- 学习技术栈
- 提问和记录

前60天（贡献期）

快速胜利
- 完成小项目展示能力
- 解决团队痛点
- 做出可见贡献
深化理解
- 理解业务逻辑
- 掌握工作流程
- 识别改进机会
获取反馈
- 主动寻求反馈
- 调整工作方式
- 展示学习能力

前90天（融入期）

证明价值
- 完成重要项目
- 展示专业能力
- 建立信誉
战略思考
- 提出改进建议
- 参与战略讨论
- 展示长期思维
90天回顾
- 与上级正式回顾
- 评估适配度
- 规划下阶段目标

持续职业发展 (Continuous Development)

每季度职业回顾

成就回顾
- 本季度完成的项目
- 新获得的技能
- 收到的反馈
- 亮点时刻
目标检查
- 年度目标进展
- 是否需要调整
- 下季度重点
学习计划
- 完成的学习内容
- 下季度学习目标
- 需要的资源

年度职业规划

全面回顾
- 年度成就总结
- 职业发展轨迹
- 薪资增长
- 技能提升
- 人脉扩展
市场定位
- 更新市场价值评估
- 对比行业标准
- 识别竞争优势
新年目标
- 设定新一年SMART目标
- 晋升计划
- 学习计划
- 人脉拓展计划

持续学习

70-20-10法则
- 70%：工作中学习（挑战项目、新职责）
- 20%：向他人学习（导师、同事、社交）
- 10%：正式学习（课程、书籍、会议）
每周学习
- 至少5小时学习时间
- 阅读行业文章/书籍
- 在线课程
- 实践新技能
学习渠道
- 在线平台（Coursera、LinkedIn Learning）
- 行业会议和研讨会
- 专业认证
- 内部培训
- 导师指导

个人品牌建设 (Personal Branding)

定位个人品牌

确定专业领域
- 我的专长是什么？
- 我想被认为是什么专家？
- 我的独特价值主张？
品牌关键词
- 选择3-5个关键词
- 一致性地使用
- 例如："数据驱动的产品经理"

内容创作

写作
- 公司内部博客
- Medium/知乎文章
- 行业媒体投稿
- LinkedIn文章
演讲
- 公司内部分享
- Meetup演讲
- 行业会议发言
- 网络研讨会
社交媒体
- LinkedIn专业内容
- Twitter行业观点
- 知乎专业回答
- 建立思想领导力

社区参与

工作生活平衡 (Work-Life Balance)

设定边界

防止职业倦怠

识别倦怠信号
- 持续疲惫
- 对工作失去热情
- 效率下降
- 易怒和焦虑
- 身体症状
预防措施
- 充足睡眠
- 规律运动
- 培养兴趣爱好
- 保持社交
- 定期休息
- 寻求支持

整合生活

职业危机应对

被裁员

职业瓶颈

工具与资源

求职平台

综合：LinkedIn、智联招聘、前程无忧
互联网：拉勾、Boss直聘
高端：猎聘、领英

职业发展工具

技能评估：CliftonStrengths、Myers-Briggs
薪资调研：Glassdoor、Levels.fyi、看准网
学习平台：Coursera、LinkedIn Learning、极客时间

推荐书籍

《远见》- Brian Fetherstonhaugh
《你的降落伞是什么颜色》- Richard N. Bolles
《职场精进之路》- Cal Newport
《刻意练习》- Anders Ericsson

职业发展检查清单

每月

更新成就清单
学习新技能或知识
拓展1-2个新联系人
与上级同步进展

每季度

全面职业回顾
目标进展评估
寻求360反馈
更新LinkedIn

每年

使用建议

主动规划：不要被动等待机会
量化成就：用数据说话
建立人脉：关系比你想象的重要
持续学习：技能是最大的资本
寻求反馈：盲区需要他人指出
保持耐心：职业发展是马拉松
享受过程：不只关注结果
定期回顾：确保在正确轨道上

你的职业是你最重要的投资！ 🚀

职业现状评估 (Career Assessment)
职业目标设定 (Career Goal Setting)
晋升准备 (Promotion Preparation)
晋升申请流程 (Promotion Process)
如果晋升失败 (If Not Promoted)
- 建设性回应
- 评估选项
跳槽决策 (Job Change Decision)
入职新公司 (Onboarding New Role)
持续职业发展 (Continuous Development)
个人品牌建设 (Personal Branding)
工作生活平衡 (Work-Life Balance)
职业危机应对
- 被裁员
- 职业瓶颈
工具与资源
职业发展检查清单
使用建议